Hei folkens.

Me er godt i gang med trening no  og  i dag prøver me på fylgjande opplegg : Me møter PRESIS 19.30 på park.plass ved ungd.skulen i Knarvik. Kjører til blandeverket på Flatøy, jogger til Håøy der me tar intervall i bakken opp til toppen, 4×3 minutt x 2. Ta med staver for dei som vil bruke det. Husk Lykt (oppladet), refleksvest.

Det er meldt bra ver i kveld så ikkje ta skrekken om det regner og blåser litt !!