Åpen sommersamling med Nordhordland Skiklubb 7-9 aug.

– For alle som er glad i og gå på ski

 Fredag 17.30-19.30

Gruppe 1: Rulleski klassisk teknikk.

Gruppe 2: Lek/tilvenning på rulleski og lek/stafett med joggesko.

Lørdag 09.00-11.00

Gruppe 1: Rulleski fri-teknikk .

Gruppe 2: Rulleski fri-teknikk og joggetur med skistaver.

11.00-13.00

Vi satser på å samles i Nordhordlandshallen der vi kan dusje og bytte tøy, ta oss en matbit og kikke på video fra rulleskiøktene.

16.00

Alle: Intervalløkt med joggesko og skistaver.

18.00

Sosial samling med litt mat og drikke.

Søndag

10.00: Langtur med joggesko. De eldste løper 2-3 timer og de yngste ca. 1,5 time.

Oppmøte til alle øktene på Knarvik Stadion.

Gruppeinndeling etter alder og hvor mye en har gått på rulleski fra før. Dersom noen mangler rulleski eller annet utstyr, har vi litt til utlån. Dette må avtales på forhånd. Meld inn behov ved påmelding.

Påmelding til samling sendes til tormodv@hotmail.com innen onsdag 5. august. Her er det viktig at det fremgår hvor mange personer som kommer til sosial samling på lørdags kveld.