Trening  i dag. TA MED GAMLE ELLER DÅRLEGE SKI ! OG JOGGESKO ! Me går på ski i trimløypa til oppvarming og nedgåing. Intervall i Isdalbakken, 4 drag frå bunnen og heilt opp.

Det går an å gå på ski i trimløypa , men bruk eit par du ikkje er så redd for skal få seg ei stripe. Gjer dei klar før trening , og smør dei med 3-4 lag blå extra. Eg trakka eit spor i går,laust , men ok til roleg gåing.

A.A